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炎热夏季你是否食欲不佳? 多吃这些水果对身体有益
2018-07-12 16:11 来源:四川新闻网

夏季天气炎热,人的身体容易快速流失水分,而且极易食欲不佳!在这个季节,选择一些比较适合当下季节和自己喜欢吃的水果就很变得重要了!

下面小编就列举一些,炎热季节适宜吃的水果供你来选择:

西瓜,味甘多汁,很清爽解渴,是夏季食用的佳果,它不含脂肪和胆固醇,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。

葡萄,含多种人体所需氨基酸,常食对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

菠萝,汁水有降温作用,能有效预防支气管炎。

柠檬,果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。

樱桃,可以缓解贫血,每百克中含铁量多达59毫克。

草莓,富含丰富膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘。

桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,含铁量很高,对身体健康相当有益。

猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的上佳滋补果品。

苹果,含有丰富的锌,纤维素含量也很多,可以增加饱腹感。 

[编辑:郭晓彤]