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纤身塑身 甜蜜蜜情侣减肥操
2008-07-30 16:47:02  
 四川新闻网消息

　　教你一套情侣家庭健身法！新鲜又有趣！经常做，保证你们的浓情蜜意持续一万年！


　　情侣减肥操　　

　　这套瘦身苗条身材锻炼法，不仅使你的身材苗条起来，而且有助于改善体脂成分。

 


　　背部练习

　　

　　双人拉力绳练习

　　1、背部 用力拉弹力绳训练背部

　　初学者可选用阻力较轻小的弹力绳，熟练者则选用阻力较大的弹力绳。男用两手紧握弹力绳中部，女紧握弹力绳两端把手。起姿是举手姿势，使劲将弹力绳往下拉。

 

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来源： 腾讯网
[编辑]： 谭蕾蕾
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