男士体形与泳裤选择

　　有小腹的人——为了遮住你的肚子，高腰宽边腰带的款式是不错的选择。

　　皮肤较黑的人——避免穿咖啡色或黄色系泳裤，以免看起来脏脏的。

　　臀部宽大的人——深色的四脚平口裤。

　　臀部塌陷的人——明亮或萤光的色系加上横纹的款式，可修饰臀形不足。

　　上身较长、下身较短的人——适合高腰三角泳裤！尽量不要穿四脚泳裤，腿会看起来更短。

　　矮个子的人——明亮色系的直条纹泳裤，可以帮你“拉”长身材。

　　想让腿显得更长的人——低腰开衩的三角泳裤。

　　纤瘦的人——适合花色明亮、图案丰富的泳裤。

　　身材健壮的人——基本上各种款式的都适合你，不过复古连身的泳衣，可是有个性的选择哦！

　　游泳锻炼的运动量

　　小运动量  

　　约需20分钟。5分钟准备(热身)，使用浮板做自由泳打腿5程。在每程结束有45秒休息；5程仰泳，在每程之间有45秒休息，连续游三分钟，可运用任何游泳姿势。然后休息一分钟，做两程放松游。 

　　中运动量 

　　约需30分钟。5分钟热身，仰泳游5程，仅用一个臂浮，在每一程之间休息30秒。仰泳3程，仅用双腿打，在每一程之间休息30秒。做这两种姿势都要注意技术。不停顿地游自由泳10程，快慢交替地做5程蛙泳，每一程之间休息45秒，做4程放松游。 

　　大运动量 

　　约需45-60分钟。5分钟热身，蛙泳10程，在每一程之间休息30秒。自由泳12程，每一程之间休息20秒。仰泳24程，每八程之间休息一分钟。8程混合泳，交替使用所有姿势(如有可能，包括蝶泳)，在每一程之间休息30秒。8程放松游。